Intuïtief en gezond eten met balans op je bord.
Heb jij weleens last van een opgeblazen gevoel, een moeilijke stoelgang? Of voel je je vaak moe en heb je moeite met afvallen? Het kan allemaal wijzen op problemen met je spijsvertering. In dit artikel vertel ik je wat je hieraan kunt doen.
Wat je kan doen bij een opgeblazen gevoel: 6 tips voor een gezonde spijsvertering Meer lezen »
Sta jij soms in de keuken en heb je geen idee wat je moet koken? Lees dan zeker even verder! Ik leg je namelijk uit hoe je gezonde boodschappen doet en met een paar basis ingrediënten altijd een gezonde maaltijd op tafel zet.
10 gezonde boodschappen die je altijd in je winkelmandje zou moeten hebben Meer lezen »
Tips over gezond eten, afslanken en diëten; het internet staat er vol mee. Helaas zit daar ook heel wat informatie bij die achterhaald of gewoonweg onjuist is, of die niet zo zwart-wit is als het lijkt. Wat moet je geloven? Wat is écht gezond? Het is hoog tijd om de 4 grootste mythen over gezonde voeding te ontkrachten.
De 4 grootste mythen over gezonde voeding ontkracht Meer lezen »
Hydratatie, oftewel genoeg water drinken, is enorm belangrijk. Onder andere voor je nieren, hersenen, stoelgang, spijsvertering, en om afvalstoffen te elimineren. Tijd om daar eens dieper op in te gaan!
5 tips voor voldoende hydratatie Meer lezen »
In deze blog geef ik jou 5 gouden regels om op een gezonde en verantwoorde manier van je tussendoortjes te genieten. Vind jij het moeilijk om gezonde tussendoortjes te kiezen? Dan is deze blog voor jou!
5 gouden regels om op een gezonde manier van je tussendoortjes te genieten Meer lezen »
